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陰莖增大自我訓練免費不花錢方法 @ 94im就 …

陰莖增大自我訓練免費不花錢方法(務必小心考證)Jelq方法的工作方式如下:1 通過輕輕按摩陰莖,來使血液被保持在陰莖主體內。2 用你的拇指和食指抓住陰莖軸的(底部),四 …

♥ 下樓梯好難! 之發病就醫血淚史① @ ♡ 咻咻 …

故事要從哪一天說起,我自己都搞不清楚? 隻記得從某一天開始,從2F辦公室要下去倒水的時候..右邊膝蓋的筋好痛! 疼痛感不是持續的,而是膝蓋彎的一瞬間,會感覺到 …

超慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ …

前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還不錯!!所以整理一下想放上來和大家分享~不過有些內容可能已經是這裡很多前輩們的常識了!!所以希望 …

腰痠背痛怎麼辦? @ 簡綉鈺老師的生活保健園 …

簡老師 您好 容我先描述一下我的情況.. 我有長期的下背痛問題,痛的地方都是在下背脊椎兩側擴背肌的地方,沒事的時後就沒事情,一旦發作起來,站也痛,坐也痛。 也曾經 …

常閃到腰,哪裡出問題 @ 大家健康部落格 痞 …

【大家健康 2008.03 文/施沛琳】 有些人可能彎腰綁鞋帶、打噴嚏或起床時,稍微不慎就閃到腰。 閃到腰是體質虛或脊椎退化的警訊嗎? 易閃到腰者哪些姿勢要避開?想要早 …

基礎解剖學(二)九大關節基本構造(二)脊 …

脊柱是從上而下穿過背部中央,是頭和身體的主要支柱,脊柱也稱為脊椎或背骨,是由一連串骨頭緊密相連組成的柔韌骨鍊,這些骨頭叫【椎骨】,由關節連接在一起,關節能 …

基礎解剖學(三)九大關節基本構造(三)脊 …

【骨盆、髖關節】 【骨盆】骨盆是由左右兩髖骨(每一髖骨是由髂骨(腸骨)、坐骨與恥骨三塊骨頭相組合而成)、以及薦椎和尾椎的椎體所組成的圓

[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly …

雖然已經重訓一年了,重量增加不少,肌肉也結實許多,但是還是最近開始有點進步緩慢,每個禮拜一三五的課表,可能要修正一下了Orz. 趁暑假來個魔鬼訓練好了!下麵轉 …

肌腱炎要如何治療 @ MixingBuzz 痞客邦 …

分享~11種緩和肌腱炎的療法 和過度使用肌肉而引起的疼痛一樣,這種在肌腱內或周圍的發炎作用也會使患者不舒服。但不同的是,肌肉痛是短暫的,而肌腱炎的疼痛則是持久 …

孕期運動安全鍛鍊16準則 | 媽媽育兒百科

導讀:懷孕怕動胎氣,媽咪們大多不敢多動,孕期隻要選對方式,安全鍛鍊,提供準媽媽充足的氧氣血液循環,和營養,對胎兒生長大腦發育有多方麵的好處。孕期運動還有 …

中藥治療肩周炎