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♥ 下樓梯好難! 之發病就醫血淚史① @ ♡ 咻咻 …

故事要從哪一天說起,我自己都搞不清楚? 隻記得從某一天開始,從2F辦公室要下去倒水的時候..右邊膝蓋的筋好痛! 疼痛感不是持續的,而是膝蓋彎的一瞬間,會感覺到 …

超慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ …

前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還不錯!!所以整理一下想放上來和大家分享~不過有些內容可能已經是這裡很多前輩們的常識了!!所以希望 …

鄭多燕有氧篇 消耗卡路裏 @ 凢米莎瘦身日記 …

整理了身邊朋友的疑問以及動作注意事項提供給大家,如果有其它問題也歡迎留言詢問 這篇是在第一片裡麵消耗卡路裏最多,而且是減到"脂肪"的部分,下麵是我

不讓寵物生病時痛苦,快看 @ 保護毛小孩的健 …

各位親愛的狗爸媽和遊客們: 如果你/妳愛的狗,就要多多觀察牠們,因為任何疾病都是可以預防的。 直到生病後才來吃,雖然不會太遲了,但是終究還是讓寵物們痛苦;所以請 …

【順序】熱身→無氧運動→有氧運動→拉筋→按 …

這篇文章,要介紹各種類型運動的順序排列,將它們安排成一套最佳的作戰流程。先前幾篇文章已詳細介紹各種運動了,接下來就是教你如何將它們串連起來。下半身肥胖的 …

基礎解剖學(三)九大關節基本構造(三)脊 …

【骨盆、髖關節】 【骨盆】骨盆是由左右兩髖骨(每一髖骨是由髂骨(腸骨)、坐骨與恥骨三塊骨頭相組合而成)、以及薦椎和尾椎的椎體所組成的圓

經典瘦小腹方法集合 @ 產後瘦身哺乳方法大收 …

生過小孩的都知道 要減小腹真的超難的啦 以下幾個瘦小腹方法大家參考參考 不過要常做哦~ 不然一下子又會蹦出來滴~ 可是文字描述怕不完全 你有問題再問我 第一就是坐姿跟 …

★~寶寶成長 1個月到12個月成長過程~★ @ …

第一個月 生理指標:滿月時,男嬰體重2﹒95﹒6千克,身長49﹒759﹒5釐米;女嬰體重2﹒85﹒1千克,身長49﹒058﹒1釐米。 養育手冊: 母乳餵養,按時哺乳。母乳餵養不必加餵水。混

生態課 @ 想飛

新莊市公所生態團隊今日室外課地點是~土城天上山,參加隊員 空前熱烈,我在想解說大將~江某老師,他的 另類解說技巧, 的確具有超高的吸引力,於是乎!隊員紛紛聚攏 …

椎間盤突出(HIVD,Herniated Intervertebral …

2015/7/14 · 後縱走韌帶在常態下是薄弱的,而且其上的附著物是鬆弛的,當椎間盤的壁變薄,使得部分膠樣之髓核向外突出,穿過此韌帶進入脊椎管,壓迫至神經根。此一病 …

什麼牌子的眼霜去細紋好